Trucos para comer fuera de casa

Si no hay mas remedio que comer fuera de casa hay varias soluciones al problema

- Pregunte si hay menus para niños (menos cantidad) o bien pida que le sirvan la mitad de la ración normal

- Telefonear antes , explicando su problema y pregimte si tienen opciones diabéticas. Busque otros que las tengan

- No le de vergüenza pedir substituciones en razón de su problema.

- Analice el menú. Muchos sitios dan información nutricional si se le pide

- No se salte el postre, puede ser indulgente alguna vez, pero solo con la mitad


Dread the temptations of restaurant eating? Have a strategy for keeping control when dining out.: